1. Qi gong - 气功
2. Posizione del palo eretto (Zhan Zhuan Gong) - 站桩功
3. I cinque animali (Wu Xin Qi) - 五禽戲
4. Trattato dei tendini e dei muscoli (Yi Jin Jing) - 易筋经
5. Gli otto pezzi del broccato (Ba Duan Jin) - 八锻錦
6. Dao Yin Yang Sheng Gong
