Shaolin Lian Huan Quan

La Piccola Boxe Concatenata

少林小连环拳 - Shǎolìn Xiǎo Lián Huán Quán

Xiao lian huan quan “la piccola boxe del pugno a catena” è una forma tradizionale di base dello Shaolin gong fu, insegnata agli studente alle prime armi. A livello tecnico, come suggerisce il nome, è una sequenza che insegna agli studenti come collegare i movimenti in modo concatenato. Tuttavia, nella sua semplicità risiede un  metodo molto sofisticato di attacco e difesa.

 

Lian huan quan fu creata dal celebre monaco e maestro di gong fu Shaolin Zhàn Jǔ (湛举). Egli sintetizzo diverse forme e sistemi degli stili più antichi, tra i quali  “Shaolin Luohan Quan” (il pungo dell’illuminato), Tong bi quan (il pugno che scuote le braccia) e Mei hua quan (il pugno del fiore di prugno). Prendendo l’essenza di questi tre sistemi Shaolin e la combinazione con la propria esperienza di combattimento, creò la forma Lian Huan Quan dei 18 movimenti.

 

Huan in cinese significa “anello”, l’elemento che serve per formare una catena. Quindi il nome Lian Huan Quan significa “pugno a catena”, l’esecuzione della forma dovrebbe essere interpretata come una caccia all’avversario, in cui l’attacco è implacabile e avviene appunto, con una serie di tecniche a catena.

Un antico detto recita:

 

神招绝连环打,一气呵成神鬼怕


“Shén zhāo juē bǎ lián huán dǎ, yī qì hē chéng shén guǐ pà”

 

che significa:

 

 “La raffica dei colpi a catena sono mosse miracolose,

d’un solo fiato spiriti e demoni tremano da lontano”

 

 

Pur essendo una forma breve di 18 movimenti, Lian Huan quan contiene una varietà di colpi, calci e tecniche di leva e bloccaggio. Tutto il corpo, dalla testa ai piedi, è impegnato sia nell’attacco che nella difesa in un movimento dinamico e flessibile. Il numero 18 delle posizioni non è casuale, ma potrebbe riferirsi al diciottesimo insegnamento del Buddha Amitabha, figura importantissima per i monaci Shaolin, presente anche nel loro saluto fraterno (Amituofo).


 

备式 

dǐng bèi shì

posizione di partenza

起势
qǐ shì
apertura

左格冲心拳
zuǒ gé chōng xīn quán
bloccare a sinistra e colpire di pugno al cuore

 

 

十字弹腿

shí zì dàn tuǐ

calcio frustato incrociato

 

 

马步冲拳

mǎ bù chōng quán

pugno verticale in posizione del cavaliere

 

 

击手炮

jī shǒu pào

colpire le mani come un cannone a piedi uniti 

 

上架马步冲拳
shàng jiàmǎ bù chōng quán
parata alta, colpire con il pugno orizzontale in posizione del cavaliere
 

 

弓步右

gōng bù yòu tuī zhǎng

palmo frustato destro in posizione dell’arciere


 

 

弓步

gōng bù zuǒtuī zhǎng

palmo frustato sinistro in posizione dell’arciere


 

 

仆步勾手

pú bù gōu shǒu

parata a gancio in posizione passo scivolato


 

 

勾手弓步穿

gōu shǒu gōng bù chuān zhǎng

parata a gancio e colpo di dita in posizione dell’arciere


 

 

十字拍脚

shí zì pāi jiǎo

calcio in battuta incrociato

 

 

弓步架冲拳

gōng bù jià chōng quán

parata alta, colpire con il pugno orizzontale in posizione dell’arciere

 

金鸡独立

jīn jī dú lì

il gallo d’oro dichiara indipendenza

 

 上步探花

shàng bù tàn huā

passo avanti alla ricerca del fiore

 

 双开门

shuāng kāi mén

aprire le due porte

 

弓步双冲拳
gōng bù shuāng chōng quán
doppio pugno orizzontale in posizione dell’arciere

 

十字拍脚

shí zì pāi jiǎo

calcio in battuta in posizione a croce

弓步顶肘

gōng bù dǐng zhǒu

colpo di gomito in posizione dell’arciere

转身下插

zhuǎn shēn xiàchā zhǎng

colpire in basso con il colpo di dita ruotando il corpo

架冲拳

xū bù jià chōng quán

parata alta, pungo orizzontale in posizione del passo a vuoto

收势

shōu shì

chiusura

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